Hver dags Vegetarmad

Hver dags Vegetarmad.

Inspiration til meget mere grønt hver dag.
Masser af Grøntsagsmad :-D
Godt Brød, Fristende Kager, Varmende Supper, Lækre Desserter, Sunde Hovedretter og Inspirerende Sideretter.

Jeg satser på gode råvarer, så jeg ved hvad der er i maden.

Jeg satser på økologi hvor det overhovedet er muligt, da jeg ved at vores krop og energi er produkt af hvad vi spiser og hvad vi tænker! ;-)

Her handler det om masser af opskrifter på Vegetar og Veganermad - over 700 opskrifter.

tirsdag den 19. februar 2013

Boller med blåbær, nødder, tørret frugt og rugmel

Super lækre Boller ;-)
12 store

2 tsk. kardemomme, stødt
2 dl groft rugmel
ca. 6 dl speltmel
1½ dl hakkede mandler og valnødder eller andre nødder
2 dl tørret frugt, f.eks. rosiner eller hakkede abrikoser eller dadler
2 dl. blåbær evt. frosne
1 pk. gær
1 tsk. salt
3 spsk.olie eller smør
4-5 dl soyamælk, mælk eller surmælksprodukt 

Bland gær i lunken mælk og lad stå i nogle minutter. 
Tilsæt olie og salt.  
Bland i en anden skål mel, kardemomme,mandler, nødder, tørret frugt og blåbær. 
Tilsæt mælkeblandingen og ælt dejen sammen. 
Dejen må godt være klistret. 
Stil dejen til hævning i ½ time. 
Ælt dejen med så meget mel, at den ikke er klistret men alligevel ikke helt fast. Dejen skal ikke hænge fast i hænderne - juster med mel. 
Lad dejen hæve til dobbelt størrelse, ca. ½ time. 
Gør dine hænder fugtige med vand og form store boller, som du sætter på en bagepapir beklædt bageplade. 
Lad bollerne hæve i ½ time. 
Bag bollerne i ca. 20 minutter ved 180 grader.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar